Zážitky, outdoor a seberozvoj Linda Horčičková

Jak získat nové zážitky a víc energie do běžné reality. Čtyřtýdenní kurz pro aktivní ženy, které vyčerpává věčný kolotoč děti – domácnost – práce. Čtyřtýdenní online kurz využívá moudrosti skupiny v uzavřené FB komunitě. Kurz je ideální pro tebe, pokud cítíš, že i když máš docela fajn život, potřebuješ do něj dostat aspoň kousek svobody, aspoň kousek dobrodružství. Je pro tebe, pokud se chceš naučit vystupovat z rutiny a pomocí nevšedních zážitků získávat a udržovat energii pro běžné dny. Dozvíš se, co je to mikrodobrodružství a jak z něj čerpat energii – v tvojí konkrétní životní situaci s tvými zkušenostmi. Naučíš se praktické techniky, které ti pomohou nastavit mysl tak, aby se u tebe dobrodružstvím dařilo. Najdeš svůj způsob toho, jak k sobě dobrodružství pozvat. Naučíš se vytvářet a vyhledávat svoje vlastní dobrodružství, a tak z nich budeš získávat energii do běžného života i po skončení kurzu.

Karty vědomého prožívání zpracovávají 4 velká životní témata z různých úhlů pohledu. Karty jsou interaktivní, obsahují zamyšlení, úkoly a jejich reflexe. Čtyřtýdenní online kurz využívá moudrosti skupiny v uzavřené FB komunitě. Během čtyř týdnů ti postupně pošlu do e-mailu celkem 76 karet týkajících se témat: Vztahy, Životní rovnováha, Vyjadřování vděčnosti, Myšlenky a slova. Karty dostaneš elektronicky do e-mailu v tiskovém PDF. Karty si můžeš vytisknout a používat je opakovaně. Pokud zrovna nemáš možnost tisku, můžeš s nimi pracovat i v elektronické podobě. Stačí ti 10 minut ráno a 10 minut večer. Každé ráno po dobu čtyř týdnů dostaneš do e-mailu celkem 3 karty: 1) Kartu s úkolem dne, nad kterým můžeš až do večera přemýšlet. 2) Speciální kartu s textem na dané téma. Z textu načerpáš jiný pohled na věc a možnosti toho, jak zaujmout k tématu svůj vlastní postoj. Získáš povzbuzení, myšlenky a souvislosti, díky kterým lépe najdeš v daném kontextu sama sebe a svůj prostor. 3) Kartu, ve které se večer vrátíš k úkolu dne a shrneš a zhodnotíš si své myšlenky.

Chůze v krajině umí divy. Ne nadarmo je institut poutí starý jako lidstvo samo. Pouť tě vytrhne z rutiny tvých dní. Dá ti nové podněty a nové úhly pohledu. Při chůzi se dobře povídá. Při chůzi se dobře i mlčí. Ve fázi mlčení často probíhají zásadní procesy. Chůze v krajině přirozeně podporuje bytí tady a teď. Pouť = Jdeš krajinou. Obvykle odněkud někam. Cíl, kam dojdeš, nebývá tak podstatný. Důraz je na procesu. Na cestě samotné. Doprovázená pouť = Jsme tam spolu. Ty v roli poutníka. Já v roli tvé průvodkyně. Využíváme chůze a pobytu v přírodě k tomu, abychom se dostali blíž k tvému ZÁMĚRU. Pouť trvá obvykle 1 den. Sejdeme se ráno na určeném místě a skončíme k večeru. Jdeme spolu, nebo spolu odpočíváme. Mluvíme spolu, nebo spolu mlčíme. Procházíme vnější krajinou a tím i krajinou vnitřní. Čas a prostor poutě je tvůj. Já tě jím provázím. Záměr si stanovuješ Ty. Buď tak učiníš v čase před poutí (doporučuji dát tvorbě záměru čas, klidně několik dní). Nebo ti ho pomohu nalézt na začátku poutě.