Marie Tilšarová – Šťastná lenoška Marie Tilšarová

Víš, tohle CD není jenom 11 krásných písniček. Je to terapeutický nástroj, který Ti dovolí pookřát, zastavit se, nadechnout a posunout se ve Tvém životě zase o krok (či víc) dál. Mé písně Tě budou provázet Tvými všedními dny. Vždy, když nebudeš vědět kudy kam tak zjistíš, že si najednou začínáš zpívat jednu z písniček a ta Ti ukáže cestu. A nebo Ti dovolí se aspoň rozhlédnout. Jsou to malí přátelé a pomocníčci.

Návod na radostnější žití do kapsy: 31 kartiček velikosti vizitky s krátkými, ale velmi účinnými praxemi, které se opírají o učení Mindfulness – Všímavosti.

Zmizela z Tvého života radost a Ty nevíš, jak ji dostat zpátky? I já jsem radost dlouhá léta ve svém životě hledala – a našla. Smích a vnitřní klid je teď u mě doma. A tak s tou radostí šířím dál i návody, jak jsem si k pohodovému žití došla.

Baví Tě mé písničky? Chceš si je zpívat doma s kytarou a nejdou Ti odposlouchat akordy? Tak právě pro Tebe jsem připravila zpěvník, ve kterém jsou mé písně, k nim zapsané a názorně – pěkně táborákově – zakreslené akordy. Obsahuje také odkazy na písničky na mém youtube kanálu.

Věnuj vědomou pozornost svému tělu. Cítíš se citově vyprahlá? Chybí Ti dotek? Máš pocit, že se Ti ho nedostává? VĚNUJ SI HO SAMA. Nauč se techniku vědomého doteku pomocí mého cvičení „Pozdravení se svým tělem„. Kdykoliv budeš potřebovat obejmout, pohladit, dotknout se – můžeš se k tomuto cvičení vrátit. Dotek má pro každého z nás obrovské spektrum benefitů. Naše kůže je nástrojem pro komunikaci duše s vnějším světem. Pohlazení, masáž, vědomý dotek – to jsou úžasné komunikační cesty. To, jak jsme schopni dotek přijímat přímo souvisí s programem z dětství a s tím, jak jsme byly jako děti „mazleni“. A protože jsem si plně vědoma toho, že spousta lidí bohužel žije s absencí doteků a tím strádá i jejich duše, připravila jsem krásné meditační cvičení Pozdravení se svým tělem, ve kterém Tě jemně a za zvuku SunDrumu povedu tak, aby bylo pozdraveno opravdu celé tělo.“ Toto meditační cvičení je také součástí mého eBooku Průvodce na cestě z úzkosti k radosti. Vědomý dotek jako poděkování tělu za to, že pro nás pracuje celý náš život.